Att hitta hem i sig själv
Att hitta hem i sig själv
Vi tror ofta att frihet handlar om att förändra oss själva eller omgivningen. Men kanske börjar den med att lära känna oss själva.
När vi inte förstår hur vi fungerar är det lätt att tro att våra tankar, känslor och impulser berättar sanningen om oss själva eller om andra. I mina grupper börjar vi därför i kroppen. Genom kroppens direkta erfarenhet får du upptäcka hur dina skydd fungerar. Enneagrammet blir inte en beskrivning av vem du är, utan en karta som hjälper dig att känna igen dina mönster när de uppstår.
Vi återvänder till oss själva – igen och igen. En erfarenhet i taget växer det inre vittnet fram och självacceptans blir en levd erfarenhet. Därifrån kan livet få kännas i stället för att ständigt behöva förstås eller kontrolleras.
Grupperna är slutna och bygger på diskretion och respekt för varje deltagares egen erfarenhet. Vi går långsamt. Det handlar inte om att bli någon annan, utan om att upptäcka vem du redan är.
Workshopserie 1 – Att se och erfara
Den första workshopserien lägger grunden för resan. Med Enneagrammet som karta utforskar vi våra subtyper, de tre biologiska instinkterna och de skydd som styr vår uppmärksamhet.
Genom meditation, närvaro och kroppens direkta erfarenhet börjar vi se det som tidigare varit omedvetet. En erfarenhet i taget växer det inre vittnet fram och självacceptans blir en levd erfarenhet.
Långsamt upptäcker vi att livet är mer än det som tycks, tänks och känns.
Workshopserie 2 – Att öppna perspektiven
När vi har övat på att återvända till kroppens direkta erfarenhet kan vi börja utforska den med större nyfikenhet. Inte för att det är något fel på oss, utan för att förstå hur vi fungerar.
Vi arbetar vidare med vingarna, de tre intelligenscentren och våra sätt att kommunicera, lyssna och tolka världen. När vi börjar erfara hur de olika delarna av oss samverkar breddas vårt perspektiv. Vi upptäcker att vår egen bild av verkligheten alltid är begränsad och kan därför möta både oss själva och andra med större respekt, nyfikenhet och ödmjukhet.
Långsamt blir det möjligt att hålla flera perspektiv samtidigt – utan att behöva avgöra vem som har rätt.
Workshopserie 3 – Att rymma mer
Vi börjar erfara fler delar av liv och perspektiv. Vi lär oss att känna igen och acceptera våra skydd utan att tro att de är hela vi. Vi utforskar det främmande i oss. Vem är jag om jag inte håller fast vid den här värderingen?
Genom paradoxer, drömmar, relationer och möten närmar vi oss det som tidigare varit främmande. Olika känslor, behov och perspektiv får finnas samtidigt.
Långsamt erfar vi att vi rymmer mer än våra skydd – och kan öppna oss för livet som det är.
Workshopserie 4 – Att röra sig mellan
Vi utforskar rörelsen mellan våra skydd och den plats av stillhet och hemkänsla som också finns inom oss. Skydden behöver inte försvinna – vi behöver lära känna dem och kunna återvända.
Evighetssymbolen blir en påminnelse om att våga flytta uppmärksamheten: från reaktivitet tillbaka till kroppen, till stunden och det som är.
Vi arbetar med varje typs fixering – den värdering som begränsar vårt sätt att se – och öppnar perspektivet mot den heliga idén. Inte som en ny sanning att tro på, utan som något vi själva får erfara.